Geneva Pilates

Souvent prescrit dans un but de rééducation et ou de prévention des blessures, cette technique est particulièrement indiqué en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, scolioses, hernies discales …), dans le domaine orthopédique (pour corriger efficacement les postures incorrectes au bureau) ou encore dans la rééducation fonctionnelle ou post opératoire.
Pratiquée à un rythme lent et relaxant, privilégiant le développement harmonieux du corps plutôt que le développement isolé du muscle, cette méthode permet d'allonger la colonne vertébrale, de développer la souplesse, d'éliminer le stress, d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.

Grâce à des exercices spécifiques qui tonifient les abdominaux et les muscles de la colonne vertébrale, le Pilates vous permet de lutter efficacement contre les douleurs dorsales dues à de mauvaises postures, à la sédentarité ou des accidents. Il en résulte une amélioration de la force, de la tonicité, de la mobilité, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Suivre les cours débutant permet ensuite d'intégrer un de nos cours dans la semaine.
Ces cours d'initiation sont proposés afin de garantir la qualité de nos cours et la sécurité de chacun.

Le Shiatsu est un travail corporel de tradition japonaise à la fois thérapeutique et relaxant. Le praticien effectue des pressions avec les doigts sur des zones ou des trajets spécifiques situés le long des méridiens d’acupuncture. Le Shiatsu s’apparente donc à l’acupuncture, mais utilise la pression des doigts au lieu des aiguilles. Une séance de Shiatsu est également constituée d’étirements qui stimulent les muscles et articulations. Une séance est donc bénéfique sur le plan physique et sur le plan énergétique.

Le Shiatsu est un travail corporel de tradition japonaise à la fois thérapeutique et relaxant. Le praticien effectue des pressions avec les doigts sur des zones ou des trajets spécifiques situés le long des méridiens d’acupuncture. Le Shiatsu s’apparente donc à l’acupuncture, mais utilise la pression des doigts au lieu des aiguilles. Une séance de Shiatsu est également constituée d’étirements qui stimulent les muscles et articulations. Une séance est donc bénéfique sur le plan physique et sur le plan énergétique.