Geneva Pilates

Often prescribed for the purpose of rehabilitation and / or injury prevention, this technique is particularly indicated in the case of back problems (lower back pain, scoliosis, herniated discs ...), in the orthopedic area (to correct incorrect postures in the office) or in functional or postoperative rehabilitation.
Practiced at a slow and relaxing pace, favoring the harmonious development of the body rather than the isolated development of the muscle, this method makes it possible to lengthen the spine, develop flexibility, eliminate stress, balance the muscles and get rid of the tensions.

Grâce à des exercices spécifiques qui tonifient les abdominaux et les muscles de la colonne vertébrale, le Pilates vous permet de lutter efficacement contre les douleurs dorsales dues à de mauvaises postures, à la sédentarité ou des accidents. Il en résulte une amélioration de la force, de la tonicité, de la mobilité, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Suivre les cours débutant permet ensuite d'intégrer un de nos cours dans la semaine.
Ces cours d'initiation sont proposés afin de garantir la qualité de nos cours et la sécurité de chacun.

Le Shiatsu est un travail corporel de tradition japonaise à la fois thérapeutique et relaxant. Le praticien effectue des pressions avec les doigts sur des zones ou des trajets spécifiques situés le long des méridiens d’acupuncture. Le Shiatsu s’apparente donc à l’acupuncture, mais utilise la pression des doigts au lieu des aiguilles. Une séance de Shiatsu est également constituée d’étirements qui stimulent les muscles et articulations. Une séance est donc bénéfique sur le plan physique et sur le plan énergétique.

Le Shiatsu est un travail corporel de tradition japonaise à la fois thérapeutique et relaxant. Le praticien effectue des pressions avec les doigts sur des zones ou des trajets spécifiques situés le long des méridiens d’acupuncture. Le Shiatsu s’apparente donc à l’acupuncture, mais utilise la pression des doigts au lieu des aiguilles. Une séance de Shiatsu est également constituée d’étirements qui stimulent les muscles et articulations. Une séance est donc bénéfique sur le plan physique et sur le plan énergétique.